Consigli Alimentari

COLAZIONE CON L’AVOCADO TOAST

COLAZIONE CON L’AVOCADO TOAST

Un famoso proverbio dice: “Colazione da re, pranzo da principe e cena da povero”. Dopo il digiuno notturno è importante inserire una colazione equilibrata che fornisca l’energia necessaria per iniziare bene la giornata, contribuendo a mantenere una glicemia stabile. Contrariamente alla tradizionale colazione dolce, l’avocado toast è una proposta...

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RITORNO ALLE SANE ABITUDINI ALIMENTARI

RITORNO ALLE SANE ABITUDINI ALIMENTARI

Durante le vacanze abbiamo mangiato in modo eccessivo, aumentando la quantità di carboidrati, sale e alcool. È normale sentirsi un po’ gonfi e appesantiti. Non esistono soluzioni miracolose, ma possiamo iniziare presto a tornare alle sane abitudini, facendo attività fisica e prendendoci del tempo per riposare, al fine di eliminare l'eccesso di...

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