Consigli Alimentari
COLAZIONE CON L’AVOCADO TOAST
Un famoso proverbio dice: “Colazione da re, pranzo da principe e cena da povero”. Dopo il digiuno notturno è importante inserire una colazione equilibrata che fornisca l’energia necessaria per iniziare bene la giornata, contribuendo a mantenere una glicemia stabile. Contrariamente alla tradizionale colazione dolce, l’avocado toast è una proposta...
RITORNO ALLE SANE ABITUDINI ALIMENTARI
Durante le vacanze abbiamo mangiato in modo eccessivo, aumentando la quantità di carboidrati, sale e alcool. È normale sentirsi un po’ gonfi e appesantiti. Non esistono soluzioni miracolose, ma possiamo iniziare presto a tornare alle sane abitudini, facendo attività fisica e prendendoci del tempo per riposare, al fine di eliminare l'eccesso di...
MANGIARE IN MODO SANO PER UN CONTROLLO OTTIMALE DEL DIABETE
Il diabete, una condizione metabolica che colpisce milioni di individui nel mondo, richiede un approccio attento e mirato. Tra gli aspetti chiave della gestione di questa patologia, l'alimentazione riveste un ruolo centrale. Cosa mangiare per gestire il diabete? Un’alimentazione ben bilanciata può aiutare a mantenere sotto controllo il livello di...